再次飞升

残兵 连载中

作品相关身体训练方法,提高身体的战斗水平,应从哪几方面实现呢,其实,格斗能力的提高就是神经机能的改善,运动素质的增长和行动技术的熟练,因此,科学的训练不外乎心理训练,素质训练和技术训练,具体到训练的方式方法,我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练,爆发力训练,抵抗力训练和实战训练,纯粹的基础训练一般作为训练的开始,它包括如长跑,站桩的耐力训练,伸筋,跳绳等柔韧训练,还要掌握一些最基本,最简便的攻防动作......。
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更新时间:2022/01/15 00:00:00

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